【ダイエット227日目】寝られても眠い日は、素直に休む

睡眠と体調

昨日は日直でしたが、無理をせず睡眠を優先しました。
体感では7時間程度は眠れているはずなのですが、今日はなぜか強い眠気があります。

今日の判断

寝落ちを繰り返しており、集中力も落ちているため、今日はこのまま休むことにします。
睡眠時間だけでなく、疲労の蓄積やリズムの乱れも影響しているのだと思います。

明日に向けて

無理に続けて崩すより、ここで一度しっかり休む方が結果的にプラス。
記録は途切れさせず、また明日できることから整えていきます。

おやすみなさい。