【ダイエット84日目】湿気と熱中症、夏の診療現場から

本日の体重は98.65kg、体脂肪率は29.3%でした。

今日は当直で、昼と夕食はどちらも検食でした。

もともとのPFCバランスは悪くなく、ここにプロテインを1本追加するだけでたんぱく質108.9gとなり、食事の調整はしっかりできています。

大分暑さは和らいできましたが、湿気の影響で熱中症の患者さんはまだ多い印象です。

最近は診療でも、ひたすら熱中症ばかりを見ている気がします。

また、この時期は蜂に刺される人も多く、キャンプやBBQなど外出の機会が増える夏休みならではの光景だと感じます。

明日は上半身の筋トレデイです。疲れを溜めすぎないように、今日は早めに休み、また明日から頑張ります。

今日の記録

▶ 次の日の記録はこちら →ダイエット85日目
▶ 次の日の記録はこちら →ダイエット83日目