こんにちは！
ビリーです！
ダイエット生活7日目!
ダイエット生活を始めて1週間経ちました！
体重も順調に減っており、調子いいです。
ダイエットを始めた副次効果でコンビニに寄らなくなり、
支出が減りました！
一石二鳥ですね！
実は私自身、医師になった頃から睡眠時無呼吸症候群と付き合っていて、CPAPを使い続けています。
医師としての経験だけでなく、患者としての実感としても、「ちゃんと眠れること」がダイエットの土台だと心から思います。
CPAPに慣れるのは最初ちょっと大変です。
でも将来の自分が楽になるなら、最初は数十分でもいいからつけることが本当に大事。
ダイエットと同じで、完璧じゃなくても、毎日の積み重ねが一番効いてきます。
今日の記録
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