今日は平和な1日で、外来もありつつ比較的余裕を持って過ごせました。
明日は休日ですが、妻が1日出かけるため子供と2人きりの予定です。目は離せませんが、絆を深めるいい機会と捉えて過ごしていきたいと思います。
食事の振り返り
昼は
スモークチキンスライス＋ロウカット玄米
＋nosh 出汁香る筍と牛肉のあんかけ
（379kcal P15.0g F27.7g C21.1g）
和風のチンジャオロースのような印象で、味は非常に美味しかったです。ただ、脂質はやや高めでその点は気になります。
夜は
幸楽苑 中華そば
（644kcal P24.6g F16.8g C89.7g）
1日の合計
1668kcal／P100.8g
調整としてはまずまず。
塩分がやや多くなっている点は、明日以降で整えていきます。
明日はワンオペになりますが、休日なので睡眠はしっかり確保できそうです。疲れを溜めすぎないように過ごしていきます。
明日もダイエット頑張ります！
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