今日は休日だったのでゆっくり休むことができました。
家族でドライブレコーダーをチェックしに行くなど、ファミリーカーが来るのに向けて下調べもしてきました。
まず昨日の食事から振り返ります。
昼は
nosh ジョニーのからあげ タルタルマシマシ チキン南蛮
（419kcal P32.2g F21.2g C27.9g）
久しぶりに食べた気がしますが、ボリューム感もありタルタルも美味しく満足感の高いメニューです。たんぱく質が多いのもありがたいところですね。
夜は
ローソンのガパオライス＋サラダ。
この日は
1598kcal／P115.8gと、しっかり調整できました。
そして今日の食事です。
昼はモスバーガーでテイクアウト。
どうしても オニオンフライ（219kcal P3.5g F12.7g C22.8g）が食べたくなり、
メインを
テリヤキチキンバーガー
（303kcal P20.1g F10.3g C32.4g）
にしてバランスを取りました。
さらに
モスチキン
（269kcal P15.3g F16.6g C14.7g）
も追加。相変わらず安定の美味しさでした。
夜は我が家の定番メニューのひとつ
麻婆茄子豆腐。
ご飯は
ロウカット玄米＋カリフラワーライスを1:1 にして丼形式で食べました。ボリュームもしっかりあり、カリフラワーライスの違和感もほとんどありません。
今日は
1593kcal／P120.2gでまとまっています。
休日でようやく体調を少し整えられたので、疲れを溜めすぎないようにしながら続けていきたいと思います。
明日もダイエット頑張ります！
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