こんにちは！
ビリーです！
ダイエット生活も21日目になりました。
今日は前日比+0.4kgと微増でしたが、先日の+1.2kgに比べたら全く動じません。
ここまで来ると、「増減も流れの一部」として、落ち着いて粛々と記録できるようになってきました。
さて、今日の昼ごはんは、
BASE FOODの「ベースヌードル 旨辛まぜそば」を試してみました。
“1食で1日の1/3の栄養素をカバー”というコンセプトながら、なんと1食あたり300kcal。
「ちょっと物足りないな…？」と思ってパッケージをよく見たら、
「1食＝2個」という表記にびっくり。なるほど、それでバランスが取れるんですね。
今回は1袋で試したため、
・ファミマの鶏むね肉とたまごのサラダ（190kcal／P23.4g）
・特製ダレの味付けたまご（166kcal／P13.4g）
を追加して、ボリュームとたんぱく質を補いました。
全体で見ればいい感じに調整できましたが、次回は2個で一気に完結する形でもアリだなと思っています。
味は普通においしくて、ジャンク系焼きそばが好きな人ならハマるかも。
ジャンク欲も満たしつつ罪悪感はなし。
一平ちゃん好きとしてはカロリーオフのマヨネーズをちょい足しするのもありかも。
「ちゃんと食べたい。でも栄養も気になる。」
そんな時にベースヌードル×コンビニ補助は、けっこう使える選択肢かもしれません。
今日の記録
体重の小さな変化に一喜一憂せず、
明日もまた記録して、食べて、整えていきます！
▶ 次の日の記録はこちら →
▶ 次の日の記録はこちら →ダイエット20日目
コメント