【ダイエット205日目】限定noshメニューと親子丼で調整。睡眠の大切さを再確認

今日の体重は99.6kgと増加。
とはいえ、水分の変動による影響も大きい時期なので、焦らず様子を見ていきます。

【今日の食事】クリスマス限定のクリーミーチキン→親子丼

昼は nosh「星降る夜のクリーミーチキン」
（485kcal P34.1g F31.2g C15.1g）。

名前の通り、クリスマス限定メニューのようで、
ホワイトシチューのようなクリームソースがチキンとよく合い、とても美味しかったです。
ソース量も多めだったので、いつものスモークチキンを追加して楽しみました。

期間限定と思われるので、来年も出るならぜひまた頼みたいところです。

夜は 親子丼。
丼ものはカリフラワーライスとの相性がよく、
カロリーを抑えつつボリュームを確保できるので非常にありがたい存在です。

白だしの優しい味付けも好みで、リクエストメニューの定番入りしそうです。

昨日は寝かしつけからそのまま寝ましたが、
そのおかげで8時間以上の睡眠がとれ、久々に頭がクリアな状態で過ごせました。

やはり睡眠は偉大ですね。

明日は忘年会があるため、帰宅後は0時を超えないように就寝したいところです。
イベントも楽しみつつ、翌日の体調を崩さないよう調整していきます。

ゴールまではまだ距離がありますが、諦めずに日々の歩みを進めていきます。

明日もダイエット頑張ります。