こんにちは！
ビリーです！
ダイエット生活もついに20日目。
だんだん「生活の一部」になってきた感覚があります。
今日は仕事が長引き、帰宅が遅めに。
こういうときに頼れるのが、やっぱりコンビニ飯。
夕食はローソンで、
・炭火焼鳥2種 ハラミ＆砂肝（182kcal／P23.1g／F9.5g）
・スモークタン（70kcal／P6.5g／F4.7g）
をチョイス。
スモークタンはたんぱく質の量としては控えめですが、脂質も許容範囲で、なによりタン好きとしては“気軽にプラスできる存在”なんですよね。
ちょっと調整すれば取り入れやすく、満足感もあるので気に入っています。
結果として、今日の夕食は539kcalに収まり、
1日のたんぱく質は113.2gに到達！
忙しい日でもここまで整えられたのは、普段から記録しているおかげです。
今日の記録
今ちょうど、コンビニ3社（セブン・ファミマ・ローソン）の比較記事をまとめているところです。
「記録しやすさ」と「選びやすさ」にこだわった記事になる予定なので、よければチェックしてみてください！
明日もまた、忙しさに負けず、自分のペースで続けていきます。
コメント