【ダイエット167日目】深夜帰宅で短め更新。無理せず休む日も大事

今日は夜間救急の対応が続き、帰宅が23時手前になってしまいました。
そのため、今日は短めの更新です。

昼・夕ともに検食で、プロテインの追加のみで調整しました。
カロリーやPFCはおおむね問題なしです。

明日も日中は通常業務、
さらに日曜日には当直も控えているため、
疲れをためすぎないよう、今夜は早めに休みます。

無理せず、明日もダイエット頑張ります。

今日の記録

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