【ダイエット15日目】睡眠不足が一番きつい…それでも続けられる理由とは？

こんにちは！
ビリーです！

ダイエット生活15日目！
今日は当直明けのため、体重測定はありません。

昨日は1時間の細切れ睡眠になり、かなりきつかったです。
正直好きなものが食べられないより、診療が重なって睡眠時間が
まとまって取れないことが一番きついと思いました。

まあ、そのストレスで今まで食べ過ぎてた部分は否めません。

ただ、今回はチートデイを家族と出かけた日にしているため、
自制心が働くという仕組みにしてます。

こんなにポジティブな気持ちでダイエットに取り組んだのは初めてです。
しっかりモチベーションを維持できるよう、工夫しながら効果的なものがあれば発信していきたいです。

今日の記録

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