こんにちは！
ビリーです！
ダイエット生活14日目！
今日は体重が増量しています。
これは木曜日の外食が影響した可能性もありますが
今までのチートデイ後の増量を考えると可愛いものです。
私の中で記録するということが予想以上にいいブレーキ役として働いてくれています。
特にこのように公開することを前提に記録していると少しでもいい結果を出そうという思考が働くのでよい傾向だと思います。
今日の昼はセブンイレブンの記事で紹介した赤魚の煮付けです。
高たんぱく質なのにしっかり低脂質で安心です！
骨も多くなく食べやすかったです。
良かったら食べてみてください。
セブンイレブンの記事→セブンイレブンで買えるダイエット飯
明日は当直明けのため、体重測定はありませんが
まとめでグラフと比較画像を出すのでよかったら見てください。
まだまだ先は長いので1歩1歩頑張ります！
今日の記録
▶ 次の日の記録はこちら →ダイエット15日目
▶ 前日の記録はこちら →ダイエット13日目
▶ 第2週のまとめはこちら →【ダイエット記録#3】
コメント