本日の体重は98.25kg、体脂肪率は27.2%でした。
まだむくみの影響はしぶとく残っていますが、少しずつ減ってきているのはありがたいことです。
今日の食事
昼は nosh「トリュフ香るハンバーグ」(440kcal P24.1g F26.0g C28.9g) をいただきました。
「トリュフの香り」とまでは感じませんでしたが、ソースが非常に美味しく、おすすめの一品でした。
夜は仕事で遅くなりそうだったため、完全メシの汁なしカップヌードルをチョイス。
たまにこういうジャンクな味が欲しくなりますが、栄養素が調整されている点はありがたいですね。
今日の体調と振り返り
まだまだ足を引きずる状況ですが、無理をせずダイエット生活を続けていきます。
何とか睡眠時間を確保し、体調を優先していきたいと思います。
今日の記録
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