今朝は体重計を忘れてしまったため、体重と体脂肪率は不明です。
グラフには前日のデータを入れています。
寝不足の影響もあるかもしれないので、明日の測定結果を見て判断したいと思います。
今日の食事
昼は nosh「チキンのトマトチーズがけ」（446kcal P35.7g F24.2g C22.8g）。
以前、副菜を食べてしまって写真を撮り忘れたことがありましたが、改めて食べてもトマトとチーズの組み合わせはやはり美味しいと感じました。
夜は 蒟蒻効果のパスタでミートソーススパゲッティ。
今日は偶然にもトマト尽くしの一日になりました。美味しかったので大満足です。
筋トレと今後の予定
今日は寝かしつけに参加するため、そのまま寝落ちしてしまう可能性があります。
もし起きられれば、筋トレを頑張る予定です。
明日も無理せず、ダイエットを続けていきます。
今日の記録
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