レコーディングダイエット実践記

今朝、体重が一気に2kg減。やっぱりむくみだったようですね。変化があると、素直に嬉しい。明日からは学会で北海道へ。十数年ぶりの飛行機なのでちょっと緊張してます✈搭乗手続き、ちゃんとできるか心配…（笑）でも「羽目は外さず、楽しむ」ことを意識し...

今朝の体重は102.4kg（前日比＋1.4kg）。増えた……けど、正直これは寝不足の影響じゃないかと自分では思ってます。というのも、脂肪でこれだけ増やすには約1万kcal必要なわけで、そんなに食べた記憶も記録もない。記録している自分が、一番...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活も24日目。今日は当直のため体重測定はお休みですが、気持ちは落ち着いています。というのも、久しぶりに夜間のコールが一度もない平和な当直だったんです。先日のブログリダイレクト騒動を見かねた神様が、「今日は...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活も23日目。今日は前日比+0.2kgでしたが、これは完全に誤差の範囲ですね。むしろ、昨日が怒涛のブログ修正祭りだったことを思えば、今日こうして落ち着いて記録をつけられているだけで十分です。朝から心も体も...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活も22日目になりました。そして今日はようやく……ブログが復活！でも、素直に喜ぶにはちょっと疲れすぎました。というのも、朝からずっと、WordPressの修正作業に追われていた1日。表示されない、リダイレ...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活も21日目になりました。今日は前日比+0.4kgと微増でしたが、先日の+1.2kgに比べたら全く動じません。ここまで来ると、「増減も流れの一部」として、落ち着いて粛々と記録できるようになってきました。さ...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活もついに20日目。だんだん「生活の一部」になってきた感覚があります。今日は仕事が長引き、帰宅が遅めに。こういうときに頼れるのが、やっぱりコンビニ飯。夕食はローソンで、・炭火焼鳥2種 ハラミ＆砂肝（182...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活も19日目に入りました。なんと今日は…前日比 -2.0kg！昨日までのむくみや停滞が一気に引いた感じで、体が軽い！気分も爽快！風邪もすっかり治り、ようやく「いつもの自分」に戻ってきた感じです。やっぱり、...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活も18日目に入りました。今日は体重が+1.2kgと大幅に増加です。とはいえ、これは一時的な体調の乱れによるものと感じています。実は少し風邪をひいてしまい、昨日は栄養ドリンクも飲んで過ごしました。こういう...

こんにちは！ビリーです！ダイエット生活も17日目になりました。今日は体重が前日比+0.4kgと、やや増加。でも、昨日が-0.6kgと大きく落ちた直後だったことを考えると、身体の自然な反応かなと思っています。むしろ、体脂肪率が31.4％→30...