ドクタービリー

本日の体重は99.6kg。なかなか進捗が見えず、絶賛停滞中ではありますが、こういう時こそ焦らず地道に続けていきます。【昨日の食事】ビーフシチューと天津飯で1555kcal昼：ビーフシチュー＋ロウカット玄米＋サラダ昨日の昼は ビーフシチュー ...

今日は疲れていたのか、寝落ちしてしまい日記をまとめられませんでした。無理して書くよりも休むことを優先し、このまま明日に回そうと思います。明日あらためてしっかり振り返ります明日、今日の分も含めてまとめて報告します。継続が大事なので、こういう日...

とうとう記録を始めて200日目になりました。体重は99.6kgと一進一退が続いていますが、スタートよりは10kg弱減。完全に戻ってしまったわけではなく、確かな積み重ねが残っています。焦らず、少しずつでも進めれば十分だと思っています。【昨日の...

明日は早出勤務。今日は休むことを最優先に明日は早出の勤務のため、帰ってすぐですがお風呂に入って寝るだけの状態です。報告は明日にまとめますので、今日はこのまま休ませてください。無理せず続けていくスタイルで短い更新になりますが、ダイエットは引き...

本日は当直明けのため体重測定はなし。昨晩はインフルエンザの患者さんが多く忙しめでしたが、日中は比較的平和でした。そのおかげで仕事を早めに切り上げ、子どもをお風呂に入れられる時間に帰宅できました。ここまで来たら早く寝るしかないと、最低限のこと...

今日の体重は99.1kg。昨日コース料理を食べたことを考えると、増えずに済んだのは安心材料でした。今日は当直のため、明日の体重測定はありませんが、むくみは覚悟しておくつもりです。【昨日の記念日】アートマルシェでの思い出と、ねぎま鍋高崎市役所...

今日は結婚記念日の食事に行き、その間は両親に子どもを預かってもらいました。夕飯は実家でマグロねぎま鍋を一緒にいただき、温かくほっこりした時間でした。詳細は明日まとめて報告します食事の詳細は明日あらためてまとめようと思います。今日は当直の前日...

本日の体重は99.85kgと増加気味でしたが、体脂肪率は29.3%まで下降。このギャップから、今回は浮腫みの影響だと捉えています。特に海鮮丼を食べた翌日によく浮腫むことは以前から感じており、今回は昼ポストでも知識として整理できたので、いい学...

今日は子供をお風呂に入れたあと、そのまま作業をしていたら寝落ちしていました。疲れもたまっていたようなので、無理せずこのまましっかり休もうと思います。明日また落ち着いて振り返ります今日は簡単な更新になりますが、また明日から丁寧に記録していきま...

本日の体重は99.25kgと増加。ただ、体脂肪率は29.7%まで下がっているため、これはむくみの影響と考えて気持ちを落ち着けています。少しずつ体の状態を戻していきたいところです。昼はnosh「爽やかシソベーゼのチキンポテト」昼は nosh「...