気づけばもう2か月。毎日、食事や体重、体調を地道に記録し続けてきました。
体重は開始から −8.2kg（107.2kg→99.0kg）
ダイエットを始めたばかりの頃、100kgを超えてどうしようかと悩んでいた日々が、今となっては懐かしく感じます。
最近は100kgを下回った状態で安定してきており、これはまさに記録の力だと実感しています。
数値だけでなく、習慣や意識が変わったことが、ここまで続けてこられた理由かもしれません。
体重はまだゴールには届いていませんが、始めた当初の「とにかくやってみよう」という気持ちは、今では「記録しないと気持ち悪い」という感覚に変わってきました。
今日のお昼は、noshの「筍たっぷりチンジャオロース」（274kcal｜P18.4g F16.9g C14.8g）に、いつものスモークチキンスライスと玄米おにぎりを組み合わせ。
筍がたっぷり入っていて、噛みごたえがあり、満足感のある一品でした。
こうして続けてこられたことで、食べ物の選び方や食後の感覚にも敏感になってきた気がします。
60日やってみてわかったのは、「記録することは変化を起こす準備」であるということ。
数字は嘘をつかないし、積み上げた日々は確実に自信になります。
まだまだ道の途中ですが、焦らず、折れず、丁寧に。
次の30日も、自分のペースで歩んでいこうと思います。
今日の記録
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