記録と分析のコツ 医師が1ヶ月試したレコーディングダイエットの効果とは？
レコーディングダイエットとは毎日のカロリーと体重を記録するだけのダイエット方法。一時期話題になった「レコーディングダイエット」。食事を記録するだけで本当に痩せるのか？医師として、そして実践者として1ヶ月間取り組んでみた結果を率直にお伝えしま...
2025-05
記録と分析のコツ 
ビリーのダイエット日記 ダイエット日記2日目
今日の記録こんにちは！ビリーです！ダイエット生活2日目になりますが体重は-600gでした。減ったとはいえ、体重は1日の中でも大きく変動するので慢心せず、頑張っていきます。▶ 次の日の記録はこちら →ダイエット3日目▶ 前日の記録はこちら →...
まとめ・振り返り記事 【ダイエット記録#1】何度も挫折した医師が、本気の公開ダイエットを始めます
再挑戦のダイエットを公開します過去に何度も挫折した私が、改めてダイエットに向き合うことにしました。医師である前に、私もまた一人の挑戦者です。このブログでは、成功も失敗も正直に記録し、同じように悩む方の力になれたらと思っています。この記事でわ...