記録と分析のコツ 【実録】医師が1ヶ月で5kg減！レコーディングダイエットの効果と続け方
レコーディングダイエットの基本や効果、始め方を医師の実体験を交えて解説。記録するだけで痩せる理由と続けるコツがわかります。
2025-05
記録と分析のコツ 
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット2日目】なぜ“記録する方法”を選んだのか？逃げてきた自分との決別
※こちらの記事は2日目の日記とこちらの記事では書ききれなかったダイエット手法を選んだ理由についての記載も追加しています。こんにちは！ビリーです！ダイエット生活2日目になりますが体重は-600gでした。減ったとはいえ、体重は1日の中でも大きく...
レコーディングダイエット実践記 【ダイエット1日目】なぜ医師の私が本気で痩せようと思ったのか
📝この記事は「ダイエット1日目の記事」では語りきれなかった内容を補足したものです。こんにちは！ビリーです！今回の日記は公開ダイエット宣言の記事では語りきれなかったダイエットを決意した経緯を語ります。ダイエットを決意した、ある一幕何度目かのダ...
まとめ・振り返り記事 【はじめに】107kgから本気の公開ダイエット｜医師が記録で挑戦
なぜ医師がダイエットブログを始めたのか？自身の肥満治療と記録の力を信じて挑む、107kgからの公開ダイエットの原点。